Cómo sanar una confianza que ha sido fracturada

La confianza que tenemos en nuestra pareja es elemental para tener una relación sana. Cuando ésta se daña el dolor y la decepción hace que sea complicado poder restaurarla. Todos pasamos por diferentes etapas en el matrimonio/pareja, de alguna u otra forma nos sentimos en algún momento que no podemos confiar en la persona que amamos. He vivido de cerca muchos casos de familias donde el padre o la madre le son infieles a sus cónyuges. También donde han existido mentiras de todo tipo y existe resentimiento que no ha querido sanar. Algunos consejos que pueden ayudar a restaurar la confianza son:

Confrontación y honestidad

Se debe decir todo. Si tu pareja te engañó, te mintió, dijo que iba a hacer algo que no hizo, sufre de una adicción, o dice que ya no te ama, éste es el momento de sacar los trapitos al sol y decir las cosas de frente. Ocultar las cosas es negar una herida, e impedir que sane. Cuando no se quiere aceptar la culpa, aunque sabes que tu pareja cometió una falta, es mejor tener paciencia y analizar la situación. Algunas veces pensamos mal o es fácil adelantarse y sacar conclusiones antes de saber realmente los hechos.

Humildad

Olvida tu orgullo. Después de un engaño y de sufrir una decepción nuestro orgullo se hiere también. Esto no quiere decir que tengas que humillarte totalmente hasta pedir de rodillas que tu pareja deje de mentirte. Me refiero a que debemos de dar espacio para aceptar el perdón. Si tú cometiste la falta, mostrar humildad a tu pareja va a hacer que pueda sanar más rápido la herida causada.

Comunicación

Siempre se debe de tener una buena comunicación para poder restaurar la confianza. Expresar los sentimientos y el dolor, es momento para hablar, no te guardes nada y no tengas temor de decir lo mucho que te lastimaron las acciones de tu pareja. No es momento para hacerte la/el valiente y guardarte todo. Habla para que te escuchen.

Perdonar y olvidar

Si amamos a nuestra pareja y queremos apostar por la relación, debemos perdonarla con todo el corazón. Es contraproducente decir: “te perdono”, y luego recordar sus faltas cada vez que hay una pelea. Si no estás lista/o para perdonar porque te lastimó mucho, intenta simplemente no decirlo, hasta que lo sientas de verdad.

Amor

El amor y la confianza son muy buenas amigas. Si solo tenemos una de ellas, la otra puede desgastarse fácilmente. Después de que tu pareja y tú habéis pasado por un momento doloroso y donde se necesita reiniciar la relación, empezar de nuevo con citas para reconstruir la relación, procurando demostrar lo mucho que se aman.

Paciencia

Es mejor esperar un tiempo para restaurar tu relación. No es bueno tomar decisiones cuando estás molesta/o. A veces decimos cosas que lastiman porque estamos enojados o heridos. Si esperas que simplemente podrás volver a confiar de un día para otro, vas a decepcionarte. E igual: si tú cometiste la falta y esperas que con un perdón todo se arregle mágicamente, vas sufrir la decepción más grande del mundo. Trabaja tu relación, un día a la vez.

Respeto

No insultar y no herir a tu pareja. Es mejor evitar los sobrenombres o las burlas. Tomar todo enserio y no a la ligera. Si necesitas alguien con quien hablar, escoge un miembro de tu familia que va a entenderte y aconsejarte.

Si actualmente vives desconfiando de tu pareja, quiero decirte que sí se puede volver a confiar. Mientras exista amor por parte de los dos, todo se puede lograr. Existen relaciones donde se daña mucho al otro o puede llegar a haber abuso físico o psicológico. No intentes hacerte el héroe: pide ayuda e incluso, si es necesario, aléjate de tu pareja hasta que ella pueda recibir la ayuda que necesita.

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Fuente: Ruth Huppe, familias.