Escucha tus emociones. Psicoterapia en Reus

La gran lección de un profesor a sus alumnos sobre cómo afrontar los errores 

Lección de un profesor sobre los errores

Un día un profesor entro en clase y se dirigió a la pizarra. Todos los alumnos observaron en silencio. El profesor buscó una tiza y comenzó a escribir la tabla de multiplicar del 9 en la pizarra, de esta forma: 

9 x 0= 0

9 x 1= 7

9 x 2= 18

9 x 3= 27

9 x 4= 36

9 x 5= 45

9 x 6= 54

9x 7= 63

9 x 8= 72

9 x 9= 81

9 x 10= 90

Los alumnos comenzaron a reír. Y el profesor les preguntó: ‘¿de qué os reís?’

Un alumno contestó: ‘La tabla tiene un error… 9×1 no es 7, sino 9’.

El profesor contesto: ‘Bien, escribí esta ecuación mal a propósito, porque me gustaría que aprendan algo importante; Yo solo me equivoqué en esta ecuación y escribí todo lo demás correctamente, es decir, lo hice bien nueve veces pero nadie me felicitó por eso. Pero, cuando vieron mi error todos se rieron y bromearon.

Y así os juzgará la vida: el mundo no alabará vuestros millones de aciertos, sino que se fijará en los pocos errores que cometáis’. 

Los alumnos se quedaron pensando y asintieron. Cada uno valoró esta respuesta de forma diferente. Unos pensaron en lo injusta que podía llegar a ser la vida, incluso ellos mismos, al centrarse siempre los errores de los demás. Otros fueron más allá y pensaron en cómo afrontar las críticas de forma más constructiva.

Dependencia emocional

Cuando una persona juega a perderte; siempre, siempre, déjala ganar.

Tocar fondo

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Toca fondo, echa raíces, sal de tu zona de confort, vence las adversidades y florece.
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Distorsiones cognitivas

Las distorsiones cognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, son mal interpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas. En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva. Saber detectarlas y analizarlas, nos ayudará a tener una mente más clara, desarrollando actitudes más realistas y sobre todo, positivas.

 

¿Tienes tiempo para ti?

haz una lista de las cosas que te hacen feliz.jpg

Haz una lista de las cosas que te hacen feliz y luego haz una lista de las cosas qué haces todo los días, compara las listas. Ajustar como corresponda.
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No tengas miedo de lo que todavía no es

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Deja de disculparte y empieza a agradecer

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Disfruta de tu presente

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Nunca volverás a ser tan joven como en este momento.

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Estrés

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Vivir apurado para estar en todos lados,
(pero no estar en ninguno)
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Psicólogo en Reus

 

 

Me llamo Marta Salvat y soy Psicóloga Sanitaria (Colegiada Nº 24558) especializada en Psicología Clínica y de la Salud,  Hipnosis Clínica y Programación Neurolingüística. Ayudo a las personas a reencontrarse con su BienestarSalud y Calidad de vida en mi consulta BenSalut de Reus (Tarragona).

¿Qué se puede trabajar en terapia? Cualquier cosa que limita o dificulta tu vida; ya sea de tipo emocional, como ansiedadestrésdepresióninseguridad, miedos, fobias, obsesiones, conflictos internos, bloqueos, traumas, duelo, malos hábitos, problemas de pareja y un largo etcétera. Ya sea para mejorar problemas de Salud, como insomnio, alergias, hipnosis para adelgazarhipnosis para dejar de fumar, Fibromialgia, HipnoParto, etc. O ya sea para potenciar tu desarrollo personal, como aumentar la confianza en ti mismo, el logro de objetivos, toma de decisiones, o incluso aumentar la creatividad y eficacia. Más información